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宝宝睡觉一放就醒怎么办 宝宝睡觉一放就醒是怎么回事
2022-07-10

宝宝睡觉一放就醒是很多妈妈们都会遇到的问题,新生儿的睡眠也是很多父母比较头疼的问题,睡眠对于宝宝的生长发育有着很大的作用,而哄宝宝睡觉也不是那么容易的一件事情,宝宝睡觉一放就醒是怎么回事呢?接下来八宝网小编就来说一说。

宝宝睡觉一放就醒是怎么回事

宝宝睡觉一放就醒,一方面是生理因素影响,另一方面是人为因素。

宝宝出生头三个月里,由于还需要适应外界这个新鲜的世界,本来在子宫里是充盈的,动的地方也不算太大,突然世界就广阔了,他开始无所适从,没有安全感,就像大人换个地方睡觉,也很容易睡不着一样,何况是婴儿,面对的又是全新的世界。

一般来说,落地醒问题在头三个月的新生儿期非常普遍。婴儿睡眠周期分为浅睡眠和深睡眠,新生儿的睡眠特点是入睡后,有长达20分钟的浅睡眠,在此期间宝宝易醒,抱睡着以后放下,环境温度改变了,体位改变了,被压紧的双手被放开了等等睡眠环境的变化造成落地醒问题。

人为因素就是宝妈抱多了,自家宝贝怎么看都看不够,然后就华丽丽滴越抱越上瘾,这样就养成了宝宝不抱着就不睡觉的坏习惯了。

另外,头三个月的宝宝会伴有胀气,肠绞痛等一系列肠胃问题,很多宝宝憋得满脸通红,身体各种不舒服,自然会哭闹,而妈妈的臂弯,使他的身体还是呈现蜷缩状,类似子宫内的姿势,会比较舒服。

不同阶段宝宝的正常睡眠时长

美国儿科学会(AAP)和美国睡眠学会(AASM)针对不同年龄的儿童的推荐睡眠时长:

0-3个月的小婴儿:16-18小时/天

4-12个月的婴儿:12-16小时/天

1-2岁的儿童:11-14小时/天

3-5岁的儿童:10-13小时/天

6-12岁的儿童:9-12小时/天

13-18岁的青少年:8-10小时/天

不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间是不一样的,每个宝宝的需求也是有所差异的,不能一概而论,随着年龄的增长,宝宝所需要的睡眠时间在缩短,这样孩子有更多的时间与外界交流,探索世界。

宝宝睡觉一放就醒怎么办

1、选对姿势

其实新生宝宝普遍会有一种反射,当他感觉有下落感的时候,尤其是头部,他就会双臂向前伸展、哭闹,所以当你把他放到床上的时候要先放下半身,最后再放头,如果宝宝还是在动,要让他侧躺,轻拍他的背部。

2、选对时机很重要

宝宝在睡后10分钟之后才会进入深睡眠,所以一定不要在10分钟之内放下他,这时候他最易惊醒。有些妈妈也说“抱了很久才放下,也容易醒”,那很可能处于轻睡眠到深睡眠的过渡期哦。

3、要保持床上温度、气味适宜

宝宝忽然从妈妈的怀里到床上,妈妈的怀里暖和和的,床上可能比较凉,而且床上也没有妈妈的气味,宝宝一时不适应就会醒来。所以宝宝一直待在空调屋里是最好的,温度适宜。

此外,妈妈也可以先把自己的睡衣放在床上,这样就有妈妈的气味存在,但要6个月之内的宝宝妈妈要注意把衣物拿过来,以免造成意外。

4、把床垫出30°左右的坡度

宝宝容易醒的一个常见原因还包括肠胃不适,比如胀气、吐奶,这个时候平躺着会特别不舒服,也容易惊醒,妈咪可以在床垫下宝宝的头部方位放上两本书,或者把小被子摊开垫在宝宝的头部,保证宝宝的头部比腹部高就好了。